Krav Maga
Histoire:
KRAV MAGA (abrégé KM) est un système permettant de se défendre de manière efficace et rapide. Où que vous soyez et quelle que soit la situation, vous êtes prêt !
KRAV MAGA est un terme hébreu qui signifie « combat rapproché ». Il a été initialement développé en Israël pour l’armée israélienne. C’est une méthode moderne, pratique et éprouvée d’autodéfense, soigneusement adaptée aux formes d’agressions actuelles dans le monde.
KRAV MAGA est un système de défense et de combat conçu pour donner à chacun – homme ou femme, quelle que soit sa condition physique – la possibilité d’apprendre à se défendre, ainsi que de protéger ses proches, de la manière la plus efficace possible. Développé pour un large public, il est utilisé aussi bien par l’armée, la police, les services de sécurité que par les civils.
KRAV MAGA est la spécialité de notre école. Particuliers et entreprises peuvent participer à des cours réguliers ou spécialisés, des ateliers et des stages en autodéfense et en résilience basés sur le système KRAV MAGA. Lors de ces entraînements, nous développons la résilience mentale et physique, améliorons la condition, la force et la souplesse, et apprenons à gérer l’agressivité et le stress. Notre institut propose chaque semaine des cours pour adultes (hommes et femmes), adolescents et enfants, dans différents lieux du sud-est des Pays-Bas.
Les techniques de Krav Maga se caractérisent par une approche logique des situations d’autodéfense et de combat, fondée sur les réflexes naturels du corps. Après une courte période d’apprentissage, on peut atteindre un niveau relativement élevé. Le Krav Maga ne repose pas uniquement sur la force, mais avant tout sur l’utilisation de l’esprit.
Comme toute forme réaliste d’autodéfense, le Krav Maga n’est soumis à aucune règle, si ce n’est la loi. Ainsi, les pratiquants de Krav Maga éviteront toujours les conflits lorsque cela est possible, mais, en cas d’agression réelle, feront tout leur possible pour se défendre.
En résumé, le Krav Maga est un système unique, reconnu à l’international comme une méthode innovante, efficace et hautement pratique d’autodéfense.
Cours de Krav Maga au Pole Santé Kinéos Exclusivement pour FEMMES !!!
Instructrice:
Ashley Allouche
Mon parcours
J’ai officiellement débuté le Krav Maga en 2015 aux Pays-Bas, au club IKMN Netherlands. Deux ans plus tard, en 2017, j’ai obtenu mon diplôme d’instructrice, puis l’équivalence française avec le BPJEPS ES Karaté, Wushu et Disciplines Associées.
Très vite, le Krav Maga est devenu bien plus qu’un sport : une véritable passion. Je m’entraînais chaque jour pour progresser, gagner en confiance et me sentir en sécurité. Aujourd’hui, mon objectif est clair : transmettre ces sensations aux femmes, pour qu’elles puissent, elles aussi, se sentir plus fortes, plus confiantes et capables de se défendre.
Une expérience internationale
Pour perfectionner ma pratique, j’ai voyagé et me suis entraînée dans plusieurs pays :
- Israël, berceau du Krav Maga,
- Royaume-Uni,
- Thaïlande, où j’ai découvert également le Muay Thaï et le MMA.
J’ai également participé à de nombreux séminaires avec des intervenants étrangers, afin de découvrir de nouvelles approches, enrichir mes connaissances et intégrer les techniques les plus efficaces à mon enseignement.
Ma vision
Au-delà des techniques, le Krav Maga est pour moi un outil d’émancipation. Il permet de renforcer le corps et l’esprit, de développer la confiance en soi et de trouver une forme de sérénité dans la vie quotidienne.
C’est ce chemin que je souhaite partager avec toutes celles et ceux qui souhaitent apprendre à se défendre, à mieux se connaître et à gagner en assurance.
Tarifs et Prises de Rendez – Vous
Cours d’essai – 10 euros
Cours à la carte – 12 euros
Pack de 10 séances valables 3 mois – 100 euros
Accès
Pôle Santé Kinéos
22 Boulevard Sidolle, 13010 Marseille OU 52 Boulevard Romain Rolland 13010 Marseille
Moyens de transports
Bus – Lycee Ampere (lignes 15S, 91 et 15) ou Bus – Pont De Vivaux Sidolle (ligne 18) ou Bus – Pont De Vivaux Frenes (ligne 18)