Sophrologie

Cours collectifs de Sophrologie au Pôle Santé Kinéos

La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions et à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

En cours collectifs, la sophrologie permet de :

• apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales,
• développer une meilleure qualité de sommeil,
• renforcer la confiance en soi et la concentration,
• cultiver un état de calme et de sérénité au quotidien.

Chaque séance se déroule dans une atmosphère bienveillante et accessible à tous, sans prérequis. Par des exercices simples et progressifs, vous apprendrez à mobiliser vos propres ressources pour améliorer votre bien-être.

Prenez un temps pour vous, dans un cadre apaisant, et découvrez les bienfaits d’une pratique qui allie détente, équilibre et vitalité.

Moyens de transports

Bus – Lycee Ampere (lignes 15S, 91 et 15) ou Bus – Pont De Vivaux Sidolle (ligne 18) ou Bus – Pont De Vivaux Frenes (ligne 18)